报告上没红字，不等于可以放心。那条还在正常范围、却连年往上爬的线，比第一次出现的箭头更值得警惕。指标之外，晨起昏沉、手脚冰凉这些信号，你有多久没当回事了？

霜降一过，往后 150 天是血管压力最大的一段日子。为什么天一冷，相关科室总是格外忙？一天里有三个时段最该放慢，最后一件，很多人睡前还在做。

酒局躲不掉、海鲜推不开，尿酸却一年年往上走？应酬族的护尿酸，从来不是戒掉所有饭局，而是把一件小事塞进缝隙——包里常备、随手一支，比"明天开始养生"实在得多。

不喝酒、不吃药，肝就一定没事？这个器官没有痛觉神经，伤了也自己扛着。三类看不见的日常损伤、三个流传最广的护肝误区，以及云芝糖肽 PSP 的研究底子。

为什么每次中招的都是你？免疫力的差距，可能不在补得够不够，而在供给跟不跟上。从三个防御层次的营养需求，看云芝糖肽 PSP 积累了四十年的研究。

吃了 5 年降压药，血压一直控制平稳，为什么仍会发生心血管事件？血压只是其中一本账，血脂水平与血管状态还记着另外两本。多数人只记了第一本

同样是补硒产品，配料表上写的名字却可能完全不同：亚硒酸钠、富硒酵母、L-硒-甲基硒代半胱氨酸……这几个名字背后，是三条不同的吸收路径。你买的那瓶，写的是哪一个？

体检单上四个血脂箭头，到底哪个最该怕？低密度脂蛋白这个"坏胆固醇"十年不吭声，却悄悄往血管壁搬砖。卡在黄区的人最多——没到吃药地步，却正是日常干预的黄金窗口。看…

东汉《七释》里就有红曲，李时珍称它"人窥造化之巧者也"，1979年远藤章从红曲中分离出莫纳可林K。一味红曲如何从厨房走进现代实验室？看红灵子牌脂奥克胶囊把每粒植…

市场监管总局首次发布《保健食品原料 破壁灵芝孢子粉》等四项推荐性国家标准，明确标志性成分含量最低限量与重金属、微生物限量。全国已有备案产品灵芝孢子粉1900余个…